牙周炎的日常防治方法有哪些？
时间：2016-09-19 14:45:28 来源：未知 作者：穗华口腔医院 阅读量：314
导读
牙周炎是一个可大可小的口腔问题，如果没有及时处理，可引发严重的身体疾病，影响全身健康。 穗华口腔专家 对牙周炎的防治方法提出了如下的建议： 1.保持口......
牙周炎是一个可大可小的口腔问题，如果没有及时处理，可引发严重的身体疾病，影响全身健康。穗华口腔专家对牙周炎的防治方法提出了如下的建议：
1.保持口腔清洁
每天早晚坚持用温水刷牙，尤其是晚上临睡前的刷牙，一定要清洁到位。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌在牙缝中不易清除，则可用牙签剔除。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
2.按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每天重复对牙龈进行按摩，每次按10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
3.用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
4.茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
5.饮食护齿
蔬果类、肉蛋类等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
6.叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
7.正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
8.鼓腮漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
9.定期检查
定期对口腔进行检查，预防口腔疾病，及早预防，及早治疗，保障身体健康。
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