如何吃出美白牙齿?
时间:2016-09-26 17:19:54 来源:未知 作者:穗华口腔医院 阅读量:318
导读
1.避免经常食用易产生牙渍的食物 牙齿表面的牙釉质并不是完全光滑致密的,而是有无数细微小孔。因此,喝咖啡、茶、红酒这些着色饮料时,其中含有的一种叫......
1.避免经常食用易产生牙渍的食物
牙齿表面的牙釉质并不是完全光滑致密的,而是有无数细微小孔。因此,喝咖啡、茶、红酒这些着色饮料时,其中含有的一种叫鞣酸或者单宁酸的物质,如果长期作用在牙齿上,单宁酸就会渗透到牙齿的内部,造成牙齿着色。这种着色一旦形成,通过刷牙漱口,很难将颜色去除。如果你戒不掉深色的食物,食用后清洁牙齿,比如漱口、刷牙等。
2.多吃些能美白牙齿的食物
通过食物让牙齿美白,其实原理就是补充营养,比如钙、维生素等,或者食物在口腔内与牙齿发生反应,类似芹菜这类高纤维的蔬菜,粗纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂,清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时,它就成为一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。
3.多喝水
日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,多喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,还可以带走残留口中的食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。
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